おはようございます 3日前のあの日、オール de レポートをしました。 そこでの睡眠負債を解消するのに2日前は22時00分に睡眠開始、昨晩は21時00分に睡眠開始しました。 やっと負債の返済が済んだので良かったのですが、気づいてしまいました。。。 普段5.5時…